Most Popular Blog Posts
ကိုယ်ဝန်ဆောင် တက်တူးထိုးခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တချို့ဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ အဲဒီထူးခြားတဲ့အချိန်ကို အမှတ်တရရှိစေဖို့ တက်တူးထိုးချင်တတ်ကြပါ တယ်။ တချို့သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေကတော့ ထိုးထားပြီးသားတက်တူးတွေဟာ ကိုယ်ဝန်နဲ့ အဆင်ပြေပါ့မ လား။ ဘာများဖြစ်နိုင်သလဲလို့ စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။...
“အပူငြိမ်းစေသည့် ပဲလင်းမြွေသီး (ခေါ်) ဗုံလုံသီးကို ချက်ပြုတ်စားသုံးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ”
ဗုံလုံသီးပင်တို့သည် တစ်နှစ်ပတ်လုံးသီးသော အပင်ဖြစ်ပြီး အကြီးမြန်သော နွယ်ပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အပူပိုင်းဒေသတွင် ကောင်းစွာဖြစ်ထွန်းကြပြီး မှန်ကူကွက်ပုံစံ သစ်သားဘောင်ဖြင့် တိုင်ထူစိုက်ပျိုးပေးပါက အပင်ဖြစ်ထွန်းမှုမြန်ဆန်စေပါသည်။ ဗုံလုံသီးတို့သည် အုပ်မိုးထားသော အရွက်များအောက်မှ...
“ဗိုက်ချပ်ပြီးလှပစေဖို့ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ”
၁။ ရေသောက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့
သင်သွားလေရာ ရေဘူးလေးဆောင်သွားမယ်ဆိုရင် သကြားပါတဲ့ ဖျော်ရည်တို့၊ အချိုရည်တို့ သောက်မိတာတွေ လျော့သွားပါလိမ့်မယ်။ အပြင်သွားတဲ့အခါ တစ်ခါတလေ ပါးစပ်ထဲမှာ အရည်တစ်မျိုးမျိုးသောက်ချင်စိတ် ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။...
Fitness
အမျိုးသမီးကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် အယူအဆအလွဲ (၈)ခု
၁။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများကဲ့သို့ မလေ့ကျင့်သင့်ပါ။
အမှန်တကယ် - အမျိုးသမီးများသည် သူတို့ပြုလုပ်ချင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။
အတိအကျပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ အမျိုးသားတွေ လေ့ကျင့်သလိုဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲမသိပါဘူး။ အမျိုးသားတွေဝိတ်မပြီး လေ့ကျင့်သလိုမျိုး...
“ဆေးရုံကြီးတွေအပေါ်ပိနေတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး လျော့ဖို့ဆိုရင်”
တစ်နေ့ကမနက်ဖက် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်ထိုင်ရင်း ရန်ကင်းကလေးဆေးရုံမှာ တာဝန်ကျနေတဲ့ ဆရာဝန်လေးတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ သူ့ပုံကြည့်ရတာ နွမ်းနယ်နေပုံပေါက်ထာကြောင့် အခုမှ ဂျူတီထွက်တာလားဆိုတော့ ဟုတ်ပါတယ်တဲ့။ ဘယ်အချိန်ဝင်ပြီး ဘယ်အချိန်ထွက်ရတာလဲဆိုတော့ (၂၄)...
“ဓမ္မတာလာစဉ် နာကျင်ခြင်း”
ဆီးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်ခြင်းဟာ ဓမ္မတာနဲ့ ဆက်စပ်နေသလား၊ ဆက်စပ်မှုမရှိဘူးလားဆိုတာ ခွဲခြားတတ်ဖို့ လိုပါသည်။ ဓမ္မတာနဲ့ဆက်စပ်မှုရှိမယ်။ ဘယ်လောက်ကြာကြာဖြစ်နေလဲ၊ ဘယ်ရက်မှာ ပိုဆိုးသလဲ၊ နာကျင်တဲ့ နေရာ စတာတွေ...
Latest Vlogs
"ရေခဲရေသောက်လို့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်
{ytthumb}
quot;ရေခဲရေသောက်လို့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်တယ်ဆိုတာ မမှန်ကန်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တအားအေးတဲ့ရေကိုသောက်လိုက်ရင်တော့ quot;
"ရေခဲရေသောက်လို့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်
ကျောက်ကပ်ဟာ အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓ
{ytthumb}
quot;ကျောက်ကပ်ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းမှာရှိတဲ့ရေဓာတ်တွေကို အများဆုံးထုတ်ပယ်ပေးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ် quot;
ကျောက်ကပ်ဟာ အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓ
Basic Exercises (Part-1) Instructor: Aung Khaing Win In this video, 1. CLOSE NEUTRAL GRIP LAT PULL-D
{ytthumb}
quot;Basic Exercises (Part 1) quot;
Basic Exercises (Part-1) Instructor: Aung Khaing Win In this video, 1. CLOSE NEUTRAL GRIP LAT PULL-D
ကိုယ်ဝန်အဆိပ်တက်ရောဂါဟာ ကိုယ်ဝန်ဆေ
{ytthumb}
“ကိုယ်ဝန်အဆိပ်တက်ရောဂါဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အင်မတန် ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ရောဂါဖြစ်တယ် quot;
ကိုယ်ဝန်အဆိပ်တက်ရောဂါဟာ ကိုယ်ဝန်ဆေ
မိန်းကလေးတွေ အဖြူဆင်းတဲ့ ပြဿနာက တစ်
{ytthumb}
quot;မိန်းကလေးတွေ အဖြူဆင်းတဲ့ ပြဿနာက တစ်ခါတစ်လေကျရင် နားလည်ရတာတွေ၊ ဆေးကုရတာတွေခက်တယ်... quot;
မိန်းကလေးတွေ အဖြူဆင်းတဲ့ ပြဿနာက တစ်
Social Networks
SHARE ON FACEBOOK SHARE ON TWITTER SHARE ON GOOGLE PLUS SHARE ON LINKEDIN SHARE ON PINTERESTEmbed Code
LATEST ARTICLES
“ပါးစပ်ထဲက သွားဂျိုးများ သွားကျောက်များ”
သွားအခြေလေးတွေကို သတိထားကြည့်မိရင် ခပ်ဝါဝါဂျိုးလေးတွေ ကပ်နေတတ်ကြတယ်။ လူတချို့တွေက "သွားဂျိုး"လို့ခေါ်ပြီး တချို့ကတော့ "သွားကျောက်"လို့ သုံးနှုန်းကြပါတယ်။ သွားဂျိုးလေးတွေက ဘာနဲ့တူသလဲဆိုတော့ ရေနွေးကရားအိုးအခြေမှာကပ်နေတဲ့ ရေဂျိုးတွေနဲ့ တူပါတယ်။...
“သွားပိုးစားရခြင်း အကြောင်းတရားများ”
သွားနှင့်ခံတွင်းရောဂါထဲမှာ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါဟာ သွားပိုးစားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သွားပိုးစားတာကို လူတိုင်းနီးပါး ဖြစ်ဖူးကြပေမယ့် ဘာကြောင့် သွားပိုးစားတာလဲဆိုတာကိုတော့ သိသူ နည်းပါးနေတုန်းပါပဲ။
ဒါကြောင့် တချို့ဒေသတွေမှာဆိုရင် သွားပိုးပေါက် ရှိလာပြီဆိုရင်...
“နားထင်ဖိအားတိုးခြင်းနှင့်သိကောင်းစရာများ”
နားထင်များတွင် ဖိအားတိုးခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း (သို့မဟုတ်) ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ၏ လက္ခဏာရပ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ ဦးနှောက်ခွံရှိ လေလမ်းကြောင်းများ ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း တောင့်တင်းမှု...
“ချောင်းခြောက်ဆိုးပါက သတိထားရမည့် ရောဂါများ”
ချောင်းဆိုးခြင်းဆိုသည်မှာ အလိုအလျောက် လည်ချောင်းရှင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ တခါတရံ ချောင်းဆိုးခြင်းက ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် မဟုတ်ဘဲ သာမန်အခြေအနေသာ ဖြစ်သော်လည်း ရက်ဆက်ချောင်းဆိုးခြင်းမှာ ရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သဖြင့် သတိထားရန်...
“ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း”
ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိဆီးမသွားသေးသော်လည်း မထိန်းနိုင်ဘဲ အလိုအလျောက် ဆီး စိမ့်ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဆီးအိမ်မှာရှိသော ကြွက်သားများ အားနည်းသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းသည် လူအများစုတွင် တွေ့ရတတ်သော ပြသာနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများတွင်...
Weather
Yangon
haze
20
°
C
20
°
20
°
83 %
2.1kmh
0 %
Tue
34
°
Wed
35
°
Thu
36
°
Fri
34
°
Sat
33
°