ကိုယ္၀န္ေဆာင္ တက္တူးထိုးျခင္း

0
32

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တခ်ဳိ႕ဟာ သူတုိ႔ဘဝရဲ႕ အဲဒီထူးျခားတဲ့အခ်ိန္ကို အမွတ္တရရွိေစဖုိ႔ တက္တူးထုိးခ်င္တတ္ၾကပါ တယ္။ တခ်ဳိ႕ေသာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြကေတာ့ ထုိးထားၿပီးသားတက္တူးေတြဟာ ကုိယ္ဝန္နဲ႔ အဆင္ေျပပါ့မ လား။ ဘာမ်ားျဖစ္ႏုိင္သလဲလုိ႔ စိုးရိမ္တတ္ၾကပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္နဲ႔ သေႏၶသား ႏွစ္ေယာက္စလုံးအတြက္ လုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေစဖုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ တက္တူးထုိးထားတာ ဒါမွမဟုတ္ ရွိေနတဲ့တက္တူးေတြေၾကာင့္ ဘာမွမျဖစ္ဘဲ လုံၿခဳံစိတ္ခ်ရေစဖုိ႔အတြက္ တက္တူးထုိးစဥ္မွာ လုိက္နာသင့္တဲ့ ျပဳလုပ္ခဲ့သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ တက္တူးထုိးတဲ့သူေတြဟာ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ သူေတြ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ တရားဝင္မွတ္ပုံတင္ထားတဲ့ တက္တူးဆရာေတြ ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ တက္တူးထုိးတဲ့အခ်ိန္ တစ္ေလွ်ာက္လုံး လက္အိတ္စြပ္ၿပီး ထိုးတာျဖစ္ရပါမယ္။ အသုံးျပဳတဲ့ ပစၥည္းကိရိယာအားလုံး ေသခ်ာပိုးသတ္ၿပီး ျဖစ္ရပါမယ္။ တက္တူးထုိးတဲ့ အခန္းေနရာဟာလည္း ၾကမ္းျပင္ကစလုိ႔ နံရံေတြအဆုံး ေသခ်ာသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ ထားတဲ့ အခန္းျဖစ္ရပါမယ္။ အသုံးျပဳတဲ့အပ္ေတြဟာ တစ္ခါသုံးအပ္အသစ္ေတြျဖစ္ဖုိ႔လုိအပ္ၿပီး အမွန္တကယ္ လည္း တစ္ခါပဲအသုံးျပဳတာ ျဖစ္ရပါမယ္။ အနာကို ဖုံးအုပ္တဲ့ အကာအကြယ္ပစၥည္း၊ ပတ္တီး စတာေတြဟာ ပုိးသတ္ၿပီး ေသခ်ာထုတ္ပုိးထားတဲ့ ပစၥည္းေတြျဖစ္ရပါမယ္။ တက္တူးထုိးရာမွာ အသုံးျပဳမယ့္ မွင္ဟာလည္း ပုိးသတ္ၿပီး အလုံပိတ္ထားတာမ်ဳိး ျဖစ္ရပါမယ္။ တက္တူးထုိးၿပီး တစ္ခုခုျဖစ္ၿပီဆုိရင္ (၂၄) နာရီအတြင္း တက္တူးဆရာက ျပန္လည္ၾကည့္႐ႈစစ္ေဆးေပးဖုိ႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနရပါမယ္။

ကုိယ့္မွာ ထုိးၿပီးသားတက္တူးရွိေနၿပီး တက္တူးထုိးခဲ့တဲ့ေနရာကို စိတ္မခ်ရဘူးလုိ႔ထင္ရင္ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္တဲ့ အသည္းေရာင္အသားဝါ ဘီ၊ စီပုိး၊ အိပ္ခ်္အုိင္ဗီပုိးနဲ႔ ကာလသားေရာဂါ ဆစ္ဖလစ္ပိုးတုိ႔ကို စစ္ေဆးထား သင့္ပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ တက္တူးထုိးမယ္ဆုိရင္ အဓိကစုိးရိမ္ရတဲ့အခ်က္ကေတာ့ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါပုိးေတြ ကူးစက္ေနႏုိင္သလားဆုိတာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလုိ ကူးစက္ႏုိင္ေျခရွိမယ္ဆုိရင္ တက္တူး မထုိးသင့္ပါဘူး။

တက္တူးထုိးရာမွာ အသုံးျပဳတဲ့မွင္ေတြရဲ႕ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ လုံၿခဳံစိတ္ခ်မႈကေတာ့ ေသခ်ာမသိၾကေသးတဲ့ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ္ဝန္စရွိၿပီး (၁၂)ပတ္အတြင္းမွာထုိးရင္ေတာ့ တက္တူးမွင္မွာပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြက သေႏၶသားကုိ ပုိၿပီးထိခုိက္ႏုိင္ေျခမ်ား ရွိသလားဆုိတဲ့ ယူဆမႈမ်ဳိးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္လရင့္မွထုိးတာနဲ႔ အမွန္တကယ္မွာ ကြာျခားမႈရွိသလားဆုိတာကေတာ့ ဘယ္သူမွ တိတိက်က် အေျဖ မေပးႏုိင္ၾကေသးပါဘူး။

တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသမီးေတြကေတာ့ သူတုိ႔ေက်ာမွာ တက္တူးထုိးထားရင္ ခါးဆစ္႐ုိးထုံေဆးထုိးလုိ႔မရဘူး ဆုိတာမ်ဳိး ၾကားသိထားၾကတတ္ပါတယ္။ အမွန္တကယ္မွာေတာ့ ေက်ာမွာတက္တူးထုိးထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ ခါးဆစ္႐ုိး ထုံေဆးထုိးရင္ အႏၲရာယ္ရွိႏုိင္သလားဆုိတာကို ေလ့လာမႈျပဳထားတဲ့ သုေတသနေတြ အရမ္းနည္းပါေသး တယ္။ ျပဳလုပ္ၿပီးသား သုေတသနေတြအရလည္း သိသိသာသာ ျပႆနာမရွိတဲ့အတြက္ ခါးဆစ္႐ုိး ထုံေဆးထုိး လုိ႔ရပါတယ္။ ေမ့ေဆး ဆရာဝန္ေတြအေနနဲ႔လည္း ေက်ာမွာ တက္တူးထုိးထားလုိ႔ ခါးဆစ္႐ုိး ထုံေဆးမထုိးေပး ဘူးဆုိတာမ်ဳိး မရွိပါဘူး။ စုိးရိမ္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ မိမိျပသမယ့္ ေဆး႐ုံနဲ႔ဆရာဝန္ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္း ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ တက္တူးကေနတစ္ဆင့္ ကူးစက္တဲ့အထက္ပါ ကူးစက္ေရာဂါပိုးေတြဟာ မိခင္ႏုိ႔တုိက္ရာ ကေနတစ္ဆင့္လည္း ကူးစက္ႏုိင္ေျခရွိတဲ့အတြက္ အဲဒီအခ်က္ကုိ ထည့္သြင္းစဥ္းစားၿပီးမွ တက္တူးထုိးဖုိ႔ စဥ္းစားသင့္ပါတယ္။

လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက အီဂ်စ္၊ အိႏၵိယနဲ႔ အေရွ႕အလယ္ပုိင္းက အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ သူတုိ႔ရဲ႕သေႏၶသားကံေကာင္းေစဖုိ႔အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဗုိက္သားမွာ ဟသၤာျပဒါးနဲ႔ လွပတဲ့ပုံေတြ ေရးဆြဲခဲ့ ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကုိယ္ဝန္လရင့္ခ်ိန္ ေနာက္ဆုံးသုံးလမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဟသၤာျပဒါးဟာ ကေလးမီးဖြားမႈ လုံၿခဳံေနဖုိ႔၊ ေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ ကေလးငယ္ကို ျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ ယူဆခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ဟသၤာျပဒါးအေၾကာင္း နည္းနည္းေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ သဘာဝျဖစ္တဲ့ အႏၲရာယ္ကင္းတဲ့ ဟသၤာျပဒါးဟာ အေရျပားေပၚမွာ လိေမၼာ္ေရာင္၊ အနီ၊ အညဳိ၊ အုတ္ေရာင္၊ ေခ်ာကလက္ေရာင္၊ ေကာ္ဖီေရာင္ စသျဖင့္ အေရာင္ေတြ ျဖစ္ေစၿပီး ၁ပတ္ကေန ၄ပတ္အထိ ခံတတ္ပါတယ္။ ဒီဟသၤာျပဒါးမ်ဳိးဟာ အမည္းေရာင္ မျဖစ္တတ္ပါဘူး။ အမည္းေရာင္ ဟသၤာျပဒါးဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အတြက္ျဖစ္ေစ၊ ကုိယ္ဝန္မရွိသူအတြက္ျဖစ္ေစ၊ အႏၲရာယ္ကင္းတယ္လုိ႔ မွတ္ယူမရႏိုင္ပါဘူး။ သူ႔ဆီမွာ အေရျပားဓာတ္မတည့္မႈ ကုိျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းပါဝင္ေနတတ္ၿပီး အေရျပား ေလာင္တာ၊ ေရၾကည္ဖုထတာနဲ႔ တျခားေသာဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္စဥ္ေတြကို ထုိးၿပီးေနာက္ပုိင္းလနဲ႔ခ်ီ ျဖစ္ေနေစ တတ္ပါတယ္။

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာထုိးၿပီး သားတက္တူးကေန တစ္ခုခုျဖစ္တယ္ထင္ရင္ေတာ့ သင္ျပသေနတဲ့ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီးကုသရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဒါက္တာေက (အေရျပား)

Health Care