သြားကိုက္ျခင္း

0
21

သြားဘက္​ဆိုင္​ရာ​ျပႆနာ (သို႔မဟုတ္​) အျခား​ေရာဂါ/အ​ေျခအ​ေနတစ္​မ်ိဳးမ်ိဳး​ေၾကာင္​့ သြား၊ သြားဖံုးႏွင္​့ သြားမ်ား၏ ဖြဲ႔စည္​းတည္​​ေဆာက္​မႈအတြက္​ အ​ေထာက္​အကူ​ေပး​ေန​ေသာ အဂၤါအစိတ္​အပိုင္​းတစ္​ခုခုတြင္​ နာက်င္​ကိုက္​ခဲမႈ​ေဝဒနာခံစားရျခင္​းကို သြားကိုက္ျခင္းဟု ဆိုလိုသည္​။

အဓိကျဖစ္ေစ​ေသာအေၾကာင္းရင္​းမ်ား

– သြားပိုးစားျခင္​း၊ သြားျပည္​တည္​ျခင္​း

– သြားက်ိဳးျခင္​း

– သြား​ေပါက္​ဖာ​ေထးမႈ ပ်က္​စီးျခင္​း

– သြားမၾကာခဏႀကိတ္​ျခင္​း

– သြားဖံုးပိုးဝင္​ျခင္​း

– သြားၾကားတြင္​ အစာအၾကြင္းအက်န္​ႏွင္​့ အစအနမ်ား စုပံုျခင္​း

ခံစားရႏိုင္​​ေသာ လကၡဏာမ်ား

– သြားတြင္​ အဆက္​မျပတ္​ ျပင္​းထန္​စြာ နာက်င္​ကိုက္​ခဲျခင္​း (အခ်ိဳ႕သူမ်ားတြင္​မူ သြားကို ဖိအားတစံုတရာ သက္ေရာက္​မိသည့္အခါမွသာ နာက်င္​မႈခံစား​ရ​ေလ့ရွိတတ္​သည္​။)

– သြား၏အနီးပတ္​ဝန္​းက်င္​တြင္​ ​ေရာင္​ယမ္​း​ေနျခင္​း

– အဖ်ားတက္​ျခင္​း၊ ​ေခါင္​းကိုက္​ျခင္​း၊ နားကိုက္​ျခင္​း

– နာ​ေန​ေသာသြားမွ အနံ႔အရသာဆိုးသည္​့အရည္​မ်ား ထြက္​ျခင္​း

မည္​သည္​့အခ်ိန္​၌ သြားဆရာဝန္​ႏွင္​့ သြား​ေရာက္​ျပသသင္​့သနည္​း။

၁။ သြားကိုက္​ျခင္​းသည္​ သက္​သာ​ေပ်ာက္​ကင္​းမႈမရွိဘဲ အခ်ိန္​ ၁ ရက္​(သို႔မဟုတ္​)၂ ရက္​​ေက်ာ္​ ၾကာျမင္​့​ေနျခင္​း

၂။ ​ေန႔စဥ္​လုပ္​ငန္​း​ေဆာင္​တာမ်ား ပ်က္​ယြင္​းသည္​အထိ မခံမရပ္​ႏိုင္​​ေအာင္​ ဆိုး႐ြားျပင္​းထန္​စြာ သြားကိုက္​ျခင္​း

၃။ အဖ်ားတက္​ျခင္​း၊ ​ေခါင္​းကိုက္​ျခင္​း၊ နားကိုက္​ျခင္​း၊ ပါးစပ္ဟသည္​့အခါနာက်င္​ျခင္​း စသည္​့လကၡဏာမ်ား ခံစားရပါက သြားဆရာဝန္​ႏွင္​့ အလ်င္​အျမန္​ သြား​ေရာက္​ျပသသင္​့သည္​။

သြားကိုက္​ျခင္​းမျဖစ္​​ေစရန္​ ကာကြယ္​နည္​း

၁။ တစ္​​ေန႔လွ်င္​ ႏွစ္​ႀကိမ္​ပံုမွန္​ သြားတိုက္​ပါ။

၂။ အစာစားၿပီးတိုင္​း သြားၾကားတြင္​ အစာအၾကြင္​းအက်န္​မ်ား မက်န္​ရွိ​ေစရန္​ ခ်ည္​ႀကိဳးျဖင္​့ သန္​႔စင္​​ေပးပါ။

၃။ အခ်ိဳမ်ား​ေသာ အစားအစာမ်ားကို အလြန္​အကြၽံစားသံုးျခင္​းမွ ​ေရွာင္​ၾကဥ္​ပါ။

၄။ သင္​့တြင္​ သြားဘက္​ဆိုင္​ရာျပႆနာရွိ/မရွိကို သက္​ဆိုင္​ရာ သြားဆရာဝန္​တစ္​ဦးဦးႏွင္​့ ပံုမွန္​ျပသစစ္​​ေဆးပါ။

သြားကိုက္​ျခင္​းကို သက္​သာ​ေစ​ေသာ သဘာဝ​ေဆးဖက္​ဝင္​အပင္​မ်ား

– ခ်င္​း၊ နႏြင္​း

– ၾကက္​သြန္​ျဖဴ၊ ၾကက္​သြန္​နီ

– ​ေဂၚဖီထုပ္​

– သံပရာသီး

– ​ေလးညႇင္​း

– မာလကာ႐ြက္​

– လက္​ဖက္​စိမ္​း႐ြက္

– လာဗင္​ဒါပန္​း (Lavender)

– လိ​ေမၼာ္​ျမစ္ ​(Goldenseal)

– စမုန္​ျဖဴ (Thyme)

– ပင္​စိမ္​း (Peppermint)

– ဂ်ံဳျမက္​ႏု (Wheatgrass)

– ရွိန္​းခို (Asafoetida)

ရဲခိုင္(ေဆး – ၂)

Health Care