ေသြးဆံုးကိုင္ခ်ိန္မွာ သထိထားေဆာင္ရြက္ရမည့္အရာမ်ား

0
185

ေသြးဆုံးတာ ဘယ္အခ်ိန္မွာစၿပီး ဘယ္ေလာက္ၾကာသလဲ

အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ သူတုိ႔ေနာက္ဆုံးေသြးေပၚတဲ့ ဓမၼတာလာတဲ့ အခ်ိန္မတုိင္ခင္ ၄ ႏွစ္ေလာက္ကစၿပီး ေသြးဆုံးတဲ့လကၡဏာေတြကို စတင္ခံစားရႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ အဲဒီလကၡဏာေတြက ေနာက္ဆုံး ဓမၼတာ လာၿပီးတဲ့ အခ်ိန္ကေန ေနာက္ ၄ ႏွစ္ေလာက္အထိလဲ ၾကာေနတတ္ပါတယ္။ ၁ဝ ႏွစ္၊ ၁၂ ႏွစ္အထိ ေသြးဆုံးတဲ့ လကၡဏာေတြ ခံစားေနရတဲ့ အမ်ဳိးသမီးအခ်ဳိ႕လဲ ရွိႏုိင္တယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ အမ်ားစုေသြးဆုံးခ်ိန္ကေတာ့ အသက္ ၅ဝ ႏွစ္ေလာက္မွာျဖစ္ၿပီး လူမ်ဳိးကိုလုိက္ၿပီး ေသြးဆုံးခ်ိန္ အေျပာင္းအလဲရွိႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္ဟာ မ်ဳိး႐ုိးဗီဇနဲ႔သားဥအိမ္က်န္းမာမႈနဲ႔လဲ သက္ဆုိင္ပါတယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြဟာ လအနည္းငယ္ကေန ႏွစ္အနည္းငယ္အထိ ၾကာေနႏုိင္တာျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ဝန္းက်င္မွာ ေသြးဆုံးခ်ိန္စတင္ၿပီး အခ်ဳိ႔အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့ ႐ုတ္တရက္ေသြးဆုံးသြားတာမ်ဳိး ေတြ႔ရပါ တယ္။ အသက္ ၄ဝ မတုိင္မီ ေသြးဆုံးတဲ့အမ်ဳိးသမီး ၁ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ရွိႏုိင္ၿပီး ေသြးဆုံးခ်ိန္ေစာတဲ့ (အသက္ ၄ဝ နဲ႔ ၄၅ ၾကားမွာေသြးဆုံးတဲ့) အမ်ဳိးသမီးေတြကေတာ့ ၅ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ ရွိႏုိင္တယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။

ေသြးဆုံးခါနီး၊ ေသြးဆုံးခ်ိန္၊ ေသြးဆုံးၿပီးခ်ိန္

ေသြးဆုံးခါနီးမွာ ဓမၼတာလာတာဟာ မမွန္ဘူးျဖစ္လာပါတယ္။  ဓမၼတာရက္ေနာက္က်တာ၊ တလလုံးမလာတာ၊ ႏွစ္လ၊ သုံးလ မလာတာ စသျဖင့္ျဖစ္သလုိ ဓမၼတာေသြးဟာလဲ နည္းလုိက္မ်ားလုိက္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဓမၼတာလာတာ တစ္ႏွစ္လုံးမရွိေတာ့ရင္ ေသြးဆုံးၿပီလုိ႔သတ္မွတ္ပါတယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္ၿပီးတဲ့ေနာက္ႏွစ္ေတြကုိ ေတာ့ ေသြးဆုံးၿပီးခ်ိန္လုိ႔ေခၚၾကပါတယ္။

ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာ ဘာလကၡဏာေတြျပသလဲ

အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ေသြးဆုံးခ်ိန္လကၡဏာေတြဟာ  လုံးဝေတာ့ ထပ္တူမက်ၾကပါဘူး။ ေသြးဆုံးခ်ိန္ လကၡဏာေတြဟာ ႐ုတ္တရက္ ဒါမွမဟုတ္ အခ်ိန္တုိအတြင္း ေသြးဆုံးတဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ပိုၿပီး သိသိသာသာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ သားဥအိမ္က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစတဲ့ ကင္ဆာျဖစ္တာ၊ သားအိမ္ ထုတ္ရတာမ်ဳိးေတြ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာစတဲ့ လူေနမႈပုံစံေတြက ေသြးဆုံးခ်ိန္လကၡဏာေတြကုိ ပုိၿပီးျပင္းထန္ ေစႏုိင္သလုိ ပုိၿပီးလဲ ၾကာရွည္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာ အထက္ေဖာ္ျပပါ ဓမၼတာေသြး ေျပာင္းလဲမႈေတြနဲ႔ အတူတြဲေတြ႔ရတဲ့လကၡဏာေတြက ေသြးေၾကာေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ပူတယ္လုိ႔ခံစားရတာ၊ ညဘက္ေခြၽးထြက္တာ၊ မ်က္ႏွာနီတာ စတာေတြကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ၇၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလာက္က ပူတယ္လုိ႔ခံစားရတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ ထပ္ၿပီးျဖစ္ႏုိင္တဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္ တာ၊ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါ ေျခာက္ေသြ႔တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တုိးလာတာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ စိတ္ပူတာ၊ အာ႐ုံစုိက္ လုိ႔မရတာ၊ သတိေမ့တာ၊ လိင္စိတ္က်တာ၊ အေရျပား၊ ပါးစပ္၊ မ်က္စိေတြေျခာက္ေသြ႔တာ၊ ဆီးခဏခဏသြား တာ၊ ရင္သားနာက်င္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ရင္တုန္တာ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာ၊ ၾကြက္သားေတြက်ဳံ႕လာ တာ၊ အဆစ္အျမစ္နာတာ၊ အ႐ုိးပြတာ၊ ရင္သားက်ဳံ႕တာ၊ ဆံပင္ပါးတာကြၽတ္တာ၊ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕တျခားေနရာက အေမြးေတြမ်ားလာတာ စတာေတြျဖစ္ပါတယ္။

ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြ

ေသြးဆုံးခ်ိန္ရဲ႕ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြကေတာ့ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါက်ဳံ႕လာတာ၊ လိင္ဆက္ဆံရင္ နာက်င္တာ၊ ကုိယ္ခႏၶာရဲ႕ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေတြ ေႏွးေကြးလာတာ၊ အ႐ုိးပြတာ၊ စိတ္ ခံစားမႈအေျပာင္းအလဲျမန္ တာ၊ မ်က္စိတိမ္စြဲတာ၊ သြားနဲ႔ခံတြင္းေရာဂါေတြျဖစ္တာ၊ ဆီးမထိန္းႏုိင္တာ၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါေတြျဖစ္တာ စတာေတြျဖစ္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ေသြးဆုံးရတာလဲ

ေသြးဆုံးခ်ိန္ဟာ သဘာဝရဲ႕ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုျဖစ္ၿပီး သားဥအိမ္ေတြ အသက္ရလာကာ မ်ဳိးပြားမႈဆုိင္ရာ ေဟာ္မုန္း ထြက္ရွိမႈနည္းလာလုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာ အီစတုိဂ်င္၊ ပ႐ုိဂ်က္စတုန္း စတဲ့ေဟာ္မုန္းေတြ က်ဆင္းလာပါ တယ္။ အဲဒီကေနတစ္ဆင့္ ေသြးဆုံးခ်ိန္စတင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေသာ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာေတာ့ ဒဏ္ရာရ လုိ႔ျဖစ္ေစ၊ ခြဲစိတ္ကုသမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေစ သဘာဝအခ်ိန္မတုိင္မီ ေသြးဆုံးသြားတာ မ်ဳိးလဲရွိပါတယ္။

ေသြးဆုံးၿပီလုိ႔ ဘယ္လုိသတ္မွတ္သလဲ

အသက္ ၄၅ ႏွစ္ဝန္းက်င္ျဖစ္ၿပီး ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာျဖစ္တတ္တဲ့လကၡဏာေတြ ခံစားေနရတယ္ဆုိရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္သင့္ပါတယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာျဖစ္တတ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေတြကုိ စစ္ေဆးၾကည့္လုိ႔လဲရႏုိင္ပါ တယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္ေစာတာဟာ အ႐ုိးပြတာ၊ အ႐ုိးက်ဳိးတာ၊ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္တာ၊ မွတ္ဥာဏ္က်ဆင္းတာ၊ အမ်ဳိးသမီးအဂၤါမွာ ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္တာ၊ လိင္စိတ္က်တာ၊ စိတ္ေျပာင္းလဲမႈမ်ားတာ စတာေတြျဖစ္ႏုိင္ေျခကို တုိးေစပါတယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာေတြရွိေနၿပီး ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈေတြလဲ ရွိေနတယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ေသြးဆုံးခ်ိန္ေရာက္ၿပီ ဒါမွမဟုတ္ ေရာက္ေတာ့မယ္ဆုိတာကုိ တိတိက်က်သိႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကုသမႈေတြ

ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ လကၡဏာေတြဟာ ကုိယ့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကုိ ထိခုိက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီအတြက္ ကုသမႈလုိအပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ ၆ဝ ေအာက္ ဒါမွမဟုတ္ ေသြးဆုံးခ်ိန္စတင္ၿပီး ၁ဝ ႏွစ္ အတြင္းမွာ ျဖစ္ေနတဲ့လကၡဏာေတြကုိ ေဟာ္မုန္းအစားထုိးကုသမႈေပးႏုိင္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအစားထုိးကုသမႈ ကေတာ့ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ လကၡဏာေတြအတြက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမွာျဖစ္ၿပီး ဆံပင္ကြၽတ္တာလုိ မ်ဳိး ေျပာင္းလဲမႈေတြအတြက္ကေတာ့ တျခားေသာကုသမႈေတြ လုိအပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။

မိမိဘာသာျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ့ ကုသမႈေတြနဲ႔ ေနထုိင္မႈပုံစံေျပာင္းလဲမႈေတြ

အရမ္းအဓိကက်တဲ့ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ လကၡဏာေတြကုိ မိမိဘာသာပဲ ေနထုိင္မႈပုံစံေျပာင္းလဲတာမ်ဳိးနဲ႔ သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။  အဝတ္အစားသိပ္က်ပ္တာေတြ မဝတ္တာ၊ သက္ေတာင့္သက္သာရွိမယ့္ အဝတ္အစားေတြဝတ္တာမ်ဳိးဟာ ကိုယ္ခႏၶာပူေလာင္မႈကို သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီလုိပဲ အိပ္ရာကို သက္ေတာင့္သက္သာရွိေအာင္ျပင္ဆင္ျခင္းနဲ႔ ညဘက္ေခြၽးထြက္တာကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာနဲ႔ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကို သင့္တင့္ေအာင္ထိန္းသိမ္းထားတာေတြကလဲ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့လကၡဏာ ေတြကုိ သက္သာေစႏုိင္ပါတယ္။  စိတ္ခံစားမႈေတြ ေျပာင္းလဲလာေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ မိမိခံစားေနရတာေတြ ကို စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာကုသမႈေပးသူ ဒါမွမဟုတ္ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕ မိသားစုဝင္ေတြ နဲ႔လဲ ေျပာဆုိေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ မိမိခံစားေနရတာေတြ ေလ်ာ့က်ၿပီး ေနသာထုိင္သာရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကုိလဲ အာဟာရသင့္တင့္မွ်တေအာင္ စားသုံးရမွာျဖစ္ၿပီး လုိအပ္တယ္ဆုိရင္ ကယ္လ္စီယမ္၊ ဗီတာမင္စီနဲ႔ မဂၢနီစီယမ္ စတာေတြကုိ ပုိၿပီးျဖည့္စြက္စားသုံးေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာကို သက္ေတာင့္ သက္သာရွိေစၿပီး အသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္းေတြလဲ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ေသြးဆုံးခ်ိန္မွာ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႔တာ မ်ဳိး ျဖစ္ႏုိင္တဲ့အတြက္ ေရေငြ႔ထိန္းဆီေတြ လုိသလုိအသုံးျပဳၿပီး အေရျပားမေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ ကာကြယ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ႏုိင္ေအာင္ ႀကဳိးစားရမွာျဖစ္သလုိ ေဆးလိပ္၊ အရက္ေသာက္တာေတြကုိ ေရွာင္ၾကဥ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ကိုေအာင္(ေဆး-၁)

Health Care