27.8 C
Yangon
Thu, 13 May 2021 08:40:04 +0630
Home နေထိုင်မှုပုံစံ ကိုယ်ကာယကျန်းမာရေး

ကိုယ်ကာယကျန်းမာရေး

“ဆောင်းရာသီနှင့် ပတ်သက်သော ကျန်းမာရေးအယူအဆမှား (၁၀)ချက်” 

၁။ နေအိမ်ပြင်ပသို့ ကြာရှည်ထွက်ခြင်းကြောင့် အအေးမိနိုင်သည် - ရာသီဥတုအေးနေချိန် အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အအေးမိမယ်ဆိုပြီး သတိပေးတာတွေကို တော်တော်များများ ကြားဖူးကြမှာပါ။ တကယ်တမ်းမှာတော့ အဲ့လိုပြင်ပအအေးဓာတ်မြင့်မားမှုဟာ အအေးမိဖျားနာခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်...

လက်ဝှေ့သမားများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်အတင်အချ နည်းစနစ်များ

ကိုယ်အလေးချိန်တန်းနဲ့ ယှဉ်ပြိုင်ထိုးသတ်ရတဲ့ လက်ဝှေ့ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံပညာအားကစားပြိုင်ပွဲတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ချိန်တဲ့အချိန်ခါမှာ သတ်မှတ်ဝိတ်တန်းအလေးချိန် ဖြစ်နေဖို့ဟာ အတော်လေးအရေးပါပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့အောင်တိုးအောင် ထပ်ပြီး ပြုလုပ်ကြရတတ်ပါတယ်။ လက်ရှိမှာ မြန်မာလက်ဝှေ့သမားတွေအနေနဲ့...

သက်ကြီးပိုင်းဝဖြိုးနေသူများအတွက် ကျန်းမာရေး

သက်ကြီးပိုင်းအရွယ်များအတွက် သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရှိနေစေရန် ထိန်းသိမ်းပေး ထားရပေမည်။ ဝဖြိုးခြင်းသည် သက်ကြီးပိုင်းများအတွက် အာဟာရဓာတ်မညီညွတ်သော သဘောတစ်ရပ်ကို ဆောင်ပေသည်။ အဆာပြေစာများ၊ အသင့်စားစာများကြောင့်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ဝဖြိုးတတ်သည်။...

အထိုင်များတဲ့အလုပ်တွေက အမျိုးသမီးများအတွက် နှလုံးရောဂါပိုဖြစ်စေနိုင်

အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ် ဆန်ဒီယေဂိုမြို့ရှိ “University of California, San Diago” ပြည်သူ့သုတေသနတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ၏လေ့လာချက်အရ နေ့စဉ် အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်လေ့ရှိသော အမျိုးသမီးများတွင် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ...

ညဘက်တွင် တီဗီနှင့်ဖုန်းများကြည့်ရင်းအိပ်ပျော်တက်ခြင်းက အဝလွန်ရောဂါဖြစ်ရန်ဦးတည်နေ

အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ မြောက်ကယ်ရိုလိုင်းနားပြည်နယ်ရှိ “ National Institute of Environmental Health Sciences” မှ သုတေသီများ၏ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ ညဘက်တွင် တီဗီ၊...

အမျိုးသမီးကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် အယူအဆအလွဲ (၈)ခု

၁။ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများကဲ့သို့ မလေ့ကျင့်သင့်ပါ။ အမှန်တကယ် - အမျိုးသမီးများသည် သူတို့ပြုလုပ်ချင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အတိအကျပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ အမျိုးသားတွေ လေ့ကျင့်သလိုဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲမသိပါဘူး။ အမျိုးသားတွေဝိတ်မပြီး လေ့ကျင့်သလိုမျိုး...

“လမ်းအမြန်လျှောက်သောအလေ့အထက သာမန်ထက် အသက်(၁၅)နှစ် ပိုရှည်စေနိုင်”

လမ်းအမြန်လျှောက်သူများတွင် နှလုံးရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ နှင့် အဝလွန်ရောဂါတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေနည်းပါးပြီး သာမန်လူများထက်ပိုမို၍ အသက်ရှည်ကျန်းမာစွာ နေထိုင်နိုင်ကြမည်ဖြစ်ကြောင်း အင်္ဂလန်နိုင်ငံရှိ “Leicester” ပြည်သူ့သုတေသနတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီအဖွဲ့၏ လေ့လာချက်အရသိရသည်။ သုတေသီများသည်...

“နွေရာသီမှာရင်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ”

နွေရာသီမှာဖြစ်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေက ရေရှားပါးမှု၊ သောက်သုံးရေပြတ်လပ်မှု၊ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု နည်းခြင်းကြောင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါများ၊ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းရောဂါ၊ အထက်လှန်အောက်လျှော ရောဂါများ၊ အပူကြောင့် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သင့်ခြင်း၊...

ကျန်းမာရေးကိုအထူးအထောက်အကူပြုပြီး လယ်လွယ်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အချက်များ

လူတိုင်း၊ လူတိုင်းအတွက် ကျန်းမာရေးသည် လွန်စွာအရေးကြီးပါသည်။ ကျား၊ မ၊ လူကြီး၊ လူငယ်မရွေး၊ ကလေးပါမကျန် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှသာ ပညာရေး၊ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ နိုင်ငံရေး၊...

“ရောဂါဘရကင်းဝေးစေဖို့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှှုအကြံပြုချက်များ (၂)”

၁။ သင်၏ဦးနှောက်ကို ဂရုစိုက်လျှင် - ညဘက်တွင် အိပ်ချိန်ရှစ်နာရီ ပုံမှန်ထားရှိပါ။ ၂။ သင်၏အဆုတ်များကို ဂရုစိုက်လျှင် - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၃။ သင်၏နှလုံးကို ဂရုစိုက်လျှင် - ဆားအလွန်အကျွံမစားပါနှင့်။ ၄။ သင်၏အစာအိမ်ကို...
120,665FansLike
1,760SubscribersSubscribe

Weather

Yangon
few clouds
27.8 ° C
27.8 °
27.8 °
79 %
1.8kmh
20 %
Thu
36 °
Fri
38 °
Sat
40 °
Sun
39 °
Mon
39 °
- Advertisement -

Must Read