27 C
Yangon
Wed, 01 Dec 2021 12:23:37 +0630
Home နေထိုင်မှုပုံစံ အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

“ဝက်ခြံပျောက်ကင်းဖို့ မရှိမဖြစ်အရေးပါလှတဲ့ဗီတာမင် B12 အကြောင်း”

ဗီတာမင်များသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏လုပ်ဆောင်ချက်များတွင် မရှိမဖြစ်အရေးပါသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် B12 သည် ပိုမိုအရေးကြီးပြီး အစာချေဖျက်သောစနစ်တွင် အစာကို စွမ်းအင်အာဟာရအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။ ထို့ပြင် သွေးနီဥနှင့် အာရုံကြောဆဲလ်များထုတ်လုပ်ရာတွင်လည်း ပါဝင်သေးသည်။...

“ဖြူဝင်းလှပတဲ့ အလှတရားကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့စားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာ (၁၀) မျိုး”

မျက်နှာအသားအရေကို ပေါင်းတင်ခြင်း၊ ရွှေသွင်းခြင်း၊ ပုလဲသွင်းခြင်း၊ အဆိပ် ထုတ်ခြင်း စသည်တို့အတွက် အလှပြင်ဆိုင်များဆီသို့ မကြာခဏ သွားကြရပါလိမ့်မည်။ မျက်နှာဖုံးကပ်ခွာလေးများ၊ မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး၊ မျက်နှာသစ်၊ scrub၊...

အိပ်စက်ခြင်းဖြင့်ရောဂါကုသနည်း

အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အမျိုးမျိုးရေးသားဖော်ပြသည်ကို တွေ့ရသော်လည်း အိပ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းကို သိသာထင်ရှားစွာ ဖော်ပြထားချက်ဟူ၍ ယနေ့အထိ မတွေ့ခဲ့ရသေးပေ။ လူတစ်ယောက် တစ်နေ့လျှင် ၈ နာရီအိပ်မှသာ အိပ်ရေးဝနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသော်လည်း အအိပ်အနေနည်းခဲ့ပါ...

“အရေပြားအလှ အခြေခံလိုအပ်ချက်”

လူတိုင်းဟာ တောက်ပစိုပြေ ချောမွေ့တဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြတာ သဘာဝပါပဲ။ အရေပြားသန့်စင်ပြီး ကျန်းမာမှ အသားအရေ ဝင်းဝါစိုပြေလှပစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အရေပြား ကျန်းမာရေးအတွက်...

“သင်ကဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားပိုင်ရှင်ဖြစ်သနည်း”

လူသားများဧ။် ကိုယ်ခန္ဓာသည် ဆန်းသစ်သည့်အသေးစိတ်ကျမှုများနဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့်ရှုပ်ထွေးသောအရာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါသည်။ အရိုးကြွက်သားများနဲ့ ပုံဖော်ထားမှုနှင့် ကြွက်သားများနဲ့ အဆီများဖြန့်ဝေမှုပေါ်မူတည်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာပုံစံဆိုပြီးဖြစ်လာပါသည်။ အသက်ဆယ့်ရှစ်နှစ်ရောက်သည့်အခါ လူတစ် ယောက်ဧ။် ကိုယ်ခန္ဓာကို...

“ကျန်းမာရေးအတွက်အထူးကောင်းမွန်တဲ့ ရေနွေးစိမ်ရေချိုးခြင်း အနုပညာ”

အင်္ဂလန်နိုင်ငံ၊ Leicestershire ဒေသရှိ  Loughborough  ပြည်သူ့ သုတေသနတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ၏ လေ့လာချက်အရ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်(သို့)နှစ်ကြိမ် ရေနွေးတွင်စိမ်၍ တစ်နာရီခန့် ရေချိုးပေးခြင်းက ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း...

ပန်းသီးကုထုံးနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို အမြစ်ဖြတ်မယ်

ပန်းသီးက အသားအရေကို အကျိုးပြုတဲ့ အကောင်းဆုံးသဘာဝ ကုထုံးပါပဲ။ ပန်းသီးတစ်လုံးကို ခပ် ပါးပါး အလွှာလေးတွေ လှီးပြီး ရေ နွေးပူလောင်းလိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် ပန်းသီးက...

“သံလွင်ဆီကိုအသုံးပြုပြီး ခန္ဓာကိုယ်အလှတရားကိုထိန်းသိမ်းစောက်ရှောက်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းများ”

တောက်ပသော ဆံသားအတွက် ခြောက်သွေ့ပြီး ပွယောင်းနေသော ဆံသားအတွက် သံလွင်ဆီကို လက်ထဲထည့်ပြီး ချောမွေ့အောင် ပွတ်ပါ။ ပြီးမှ ဆံသားပေါ်ကို လူးပါ။ တောက်ပသော အသားအရေအတွက် သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထဲကို ဂွမ်းနှစ်ပြီး...

“အရုပ်ဆိုး အကျဉ်းတန်လွန်းတဲ့ မျက်နှာပေါ်ကတင်းတိပ်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားနိုင်မလဲ?”

အသက်အရွယ် ငယ်စဉ်အခါက သူများထက်လှချင်လွန်း၍ ယောကျ်ားလေးများ၏ စိတ်ဝင်စားမှုကို ခံချင်လွန်းသောကြောင့် နိုင်ငံခြားမိတ်ကပ်များကို မျက်နှာတွင် ချယ်သပြီး ပီတိဖြစ်ခဲ့ကြသော မိန်း မသားများသည် အသက် ၃ဝ...

“ပေါင်တံလေးတွေသွယ်လျအောင်လုပ်နိုင်မယ့် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းများ”

မိန်းကလေးတွေရဲ့ ပေါင်တံတွေက တုတ်နေရင် ကြည့်လို့မကောင်းပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်များလို့ ဝလာရင် ပေါင်တံတွေလည်း တုတ်လာတယ်။ တုတ်တဲ့ပေါင်တံတွေဟာ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းတဲ့နေရာမှာ အကြီးဆုံးစိန်ခေါ်မှု တစ်ရပ်ဖြစ်တယ်။ အထူးသဖြင့်...
120,665FansLike
1,760SubscribersSubscribe

Weather

Yangon
broken clouds
27 ° C
27 °
27 °
69 %
5.1kmh
57 %
Wed
30 °
Thu
30 °
Fri
30 °
Sat
30 °
Sun
30 °
- Advertisement -

Must Read